おはようございます。
理学療法士のジョージです。
今日のテーマは、
「小円筋(しょうえんきん)はどのアーサナで使いますか?」
です。
小円筋の作用は、
上腕を外側にねじる動きでした。
この動きがでてくる
アーサナで使います。
この時、小円筋を
しっかりと使うことで、
肩関節の下方が安定します。
協働筋は、
僧帽筋(そうぼうきん)
菱形筋(だいきょうきん)
などがありますが、
これはまた後でやります。
おはようございます。
理学療法士のジョージです。
今日のテーマは、
「小円筋(しょうえんきん)はどのアーサナで使いますか?」
です。
小円筋の作用は、
上腕を外側にねじる動きでした。
この動きがでてくる
アーサナで使います。
この時、小円筋を
しっかりと使うことで、
肩関節の下方が安定します。
協働筋は、
僧帽筋(そうぼうきん)
菱形筋(だいきょうきん)
などがありますが、
これはまた後でやります。