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HOMENEWSCOLUMNジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.60
towayoga からのお知らせをご紹介します。

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.60

腸骨筋を使うアーサナ

おはようございます。今日のテーマは、

「腸骨筋(ちょうこつきん)はどのアーサナで使いますか?」

です。

腸骨筋は、股関節を曲げながら
外にひねる動きが出てくる
アーサナで使います。

起始停止、作用を
思い出しながら
みてみましょう。

大腿骨側が固定されていると
骨盤が前に傾く動きになるので
体を丸める時にも使います。

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