Monthly Archives: 1月 2015

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.59

s-腸骨筋の作用

おはようございます。今日のテーマは、 「腸骨筋(ちょうこつきん)の作用」 です。 起始停止を確認しながら その作用をみていきましょう。 腸骨筋の作用は、 【股関節を曲げながら外にひねる】 です。 立位では、イラストの左脚 […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.58

s-腸骨筋

おはようございます。今日のテーマは、 股関節のインナーマッスル第三弾。 「腸骨筋(ちょうこつきん)」 この筋肉は骨盤の内側につく 筋肉です。 起始は、骨盤の内側面 停止は、大腿骨の内側 です。 イラストを見て位置を確認し […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.57

s-中殿筋を意識する

おはようございます。今日のテーマは、 「中殿筋(ちゅうでんきん)を意識する!」 です。 これまで、中殿筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 この筋肉を意識することで […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.56

s-中殿筋を使うアーサナ

おはようございます。今日のテーマは、 「中殿筋(ちゅうでんきん)はどのアーサナで使いますか?」 です。 中殿筋は、大腿骨を 外に開く動きをする アーサナで使います。 起始停止、作用を 思い出しながら みてみましょう。 立 […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.55

中殿筋の作用

おはようございます。今日のテーマは、 「中殿筋の作用」 です。 起始停止を確認しながら その作用をみていきましょう。 中殿筋の作用は、 【大腿骨を外に開く】 です。(イラスト右脚) 軸足側(イラスト左脚)は、 骨盤がぐら […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.54

中殿筋

おはようございます。今日のテーマは、 股関節のインナーマッスル第三弾。 「腸骨筋(ちょうこつきん)」 この筋肉は骨盤の内側につく 筋肉です。 起始は、骨盤の内側面 停止は、大腿骨の内側 です。 イラストを見て位置を確認し […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.53

梨状筋を意識する

「梨状筋(りじょうきん)を意識して動いてみよう!!」 です。 これまで、梨状筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを みてみ […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.52

梨状筋を使うアーサナ

「梨状筋(りじょうきん)はどのアーサナで使いますか?」 です。 梨状筋は、大腿骨を 外に回す動きがでてくる アーサナで使います。 外にまわすといっても、 インナーマッスルなので お尻の奥を締めるような 小さな動きです。 […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.50

s-梨状筋

おはようございます。 今日から股関節のインナーマッスルです。 股関節のインナーマッスル 第一弾は、 「梨状筋(りじょうきん)」 梨のようなかたちを しているから梨状筋。 起始は、仙骨の内側 停止は、大腿骨の外側 です。 […]

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