Monthly Archives: 2月 2015

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.71

腰方形筋を使うアーサナ

おはようございます。今日のテーマは、 「腰方形筋(ようほうけいきん)はどのアーサナで使いますか?」 です。 腰方形筋は、骨盤と肋骨が 近づくような動きが出てくる アーサナで使います。 骨盤側に肋骨が近づくか、 肋骨側に骨 […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.70

s-腰方形筋の作用 その2

おはようございます。今日のテーマは、 「腰方形筋(ようほうけいきん)の作用 その2」 です。 今日は、両側の腰方形筋が 働いた場合をみていきましょう。 その作用は、 【腰を安定させる】 です。 姿勢との関係が深い とても […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.69

腰方形筋の作用

おはようございます。今日のテーマは、 「腰方形筋(ようほうけいきん)の作用 その1」 今日から2回に分けてこの筋肉の 作用をみていきましょう。 この筋肉は腰の両側に ついている筋肉ですが、 まずは片側だけが働いた場合を […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.68

s-腰方形筋

おはようございます。今日のテーマは、 「腰方形筋(ようほうけいきん)の起始停止」 です。 起始は、骨盤の上側 停止は、一番下の肋骨と腰椎の側面 です。 イラストを見て位置を 確認してみよう!! イラストの起始と停止 から […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.67

背骨

「背骨のかたちは複雑」 おはようございます。 今日は、背骨のかたちをみてみましょう。 背骨は、体の柱となる骨ですが、 一本の棒のようなかたちを しているわけではありません。 首からお尻にかけて、 30個ほどの骨に分かれて […]

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Teaching Skill-Up Intensive

Teaching-Skill-Up-Intensive

2015.2.22(san) トシ先生による 【Teaching Skill-Up Intensive アジャスト編】@True Natureスタジオ お陰さまで現在キャンセル待ちの受付となっております。 ありがとうござ […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.66

骨盤

おはようございます。 今日から、腹部の インナーマッスルを 学んでいきましょう。 まずは、どんな骨があるかを 確認してみましょう。 腹筋は他の部位と比べて、 大きな筋肉ばかりです。 そのため、肋骨、背骨、骨盤と いろんな […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.65

小殿筋を意識する

おはようございます。今日のテーマは、 「小殿筋(しょうでんきん)を意識して動いてみよう!!」 です。 これまで、小殿筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 筋肉を意識す […]

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