おはようございます。今日のテーマは、
「小殿筋(しょうでんきん)を意識して動いてみよう!!」
です。
これまで、小殿筋の
起始停止、作用を
学んできました。
最後は、この筋肉を
意識して動いて
みて下さい。
筋肉を意識することで
どう感じ方が変わるかを
みてみましょう。
お尻の表面ではなく、
股関節の奥を意識すると小殿筋を
感じ取りやすくなると
思います。
最初は難しいかもしれませんが、
慣れてくると中殿筋との違いを
感じ取ることもできます。
おはようございます。今日のテーマは、
「小殿筋(しょうでんきん)を意識して動いてみよう!!」
です。
これまで、小殿筋の
起始停止、作用を
学んできました。
最後は、この筋肉を
意識して動いて
みて下さい。
筋肉を意識することで
どう感じ方が変わるかを
みてみましょう。
お尻の表面ではなく、
股関節の奥を意識すると小殿筋を
感じ取りやすくなると
思います。
最初は難しいかもしれませんが、
慣れてくると中殿筋との違いを
感じ取ることもできます。