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HOMENEWSCOLUMNジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.71
towayoga からのお知らせをご紹介します。

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.71

腰方形筋を使うアーサナ

おはようございます。今日のテーマは、

「腰方形筋(ようほうけいきん)はどのアーサナで使いますか?」

です。

腰方形筋は、骨盤と肋骨が
近づくような動きが出てくる
アーサナで使います。

骨盤側に肋骨が近づくか、
肋骨側に骨盤が近づくかで
外見上の動きは大きく違ってきます。

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