Monthly Archives: 3月 2015

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.77

s-腹横筋を意識する

「腹横筋(ふくおうきん)を意識して動いてみよう!」 これまで、腹横筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを みてみましょう。 […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.76

s-腹横筋を使うアーサナ

今日のテーマは、 「腹横筋(ふくおうきん)はどのアーサナで使いますか?」 です。 腹横筋は、骨盤と肋骨のを 筒状に包み込むように ついている筋肉で、 息を吐く時や体を安定 させる働きがあるので、 ほとんですべてのアーサナ […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.75

s-腹横筋の作用

今日のテーマは、 「腹横筋(ふくおうきん)の作用」 この筋肉はお腹を筒状に 包み込むようについている 筋肉です。(起始停止) 作用は、 【お腹を背中側にひっこめる】 です。 お腹をひっこませて締める ので、腹式呼吸で息を […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.74

s-腹横筋 側面

おはようございます。今日のテーマは、 「腹横筋(ふくおうきん)を横から見てみよう!」 前回、腹横筋を前からみました。 今回は、腹横筋を横からみてみま しょう。 この筋肉は、お腹側から 背中側の筋膜に向かって 横方向(水平 […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.73

腹横筋

おはようございます。今日のテーマは、 「腹横筋(ふくおうきん)の起始停止」 起始は、肋骨、骨盤、背中側の筋膜 停止は、お腹の真ん中の白線 です。 この筋肉はお腹の一番深い 部分についている筋肉で、 肋骨と骨盤の間を包み込 […]

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ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.72

腰方形筋を意識する

おはようございます。今日のテーマは、 「腰方形筋(ようほうけいきん)を意識して動いてみよう!」 です。 これまで、腰方形筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 筋肉を意 […]

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