2015年3月3日

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.72

腰方形筋を意識する

腰方形筋を意識する

おはようございます。今日のテーマは、

「腰方形筋(ようほうけいきん)を意識して動いてみよう!」

です。

これまで、腰方形筋の
起始停止、作用を
学んできました。

最後は、この筋肉を
意識して動いて
みて下さい。

筋肉を意識することで
どう感じ方が変わるかを
みてみましょう。

腹側や背中側ではなく、
側面に意識を向けるとこの筋肉を
意識しやすいと思います。