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HOMENEWSCOLUMNジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.77
towayoga からのお知らせをご紹介します。

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.77

腹横筋を意識する

「腹横筋(ふくおうきん)を意識して動いてみよう!」

これまで、腹横筋の
起始停止、作用を
学んできました。

最後は、この筋肉を
意識して動いて
みて下さい。

筋肉を意識することで
どう感じ方が変わるかを
みてみましょう。

おへそを背骨に近づける
イメージで動くと、
感じ取りやすくなります。

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