2015年4月14日

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.82

s-外腹斜筋を使うアーサナ

外腹斜筋を使うアーサナ

「外腹斜筋(がいふくしゃきん)はどのアーサナで使いますか?」

です。

外腹斜筋は、腰を丸めたり、
体をねじったりする動きが
出てくるアーサナで使います。

腰を反る時に腰を
安定させます。