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HOMENEWSCOLUMNジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.88
towayoga からのお知らせをご紹介します。

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.88

内腹斜筋を使うアーサナ

「内腹斜筋(ないふくしゃきん)はどのアーサナで使いますか?」

内腹斜筋は、腰を丸めたり、
体をねじったりする動きが
出てくるアーサナで使います。

腰を深く丸める時に腰を
安定させます。

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