2015年5月8日

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.88

s-内腹斜筋を使うアーサナ

内腹斜筋を使うアーサナ

「内腹斜筋(ないふくしゃきん)はどのアーサナで使いますか?」

内腹斜筋は、腰を丸めたり、
体をねじったりする動きが
出てくるアーサナで使います。

腰を深く丸める時に腰を
安定させます。