2015年5月12日

ジョージ先生のイラストヨガ解剖学教室vol.89

s-内腹斜筋を意識する

内腹斜筋を意識する

「内腹斜筋(ふくおうきん)を意識して動いてみよう!」

内腹斜筋を
意識して動いて
みましょう。

筋肉を意識することで
どう感じ方が変わるかを
みてみましょう。

反対側の外腹斜筋も一緒に
意識してねじると、より安定した
ねじりができます。