Surfer’s Yogaプログラム

Surfer’s Yogaハイパフォーマンス
どのコンディションにも対応できる体づくり サーフィンをより楽しいものにするためには、サーフボード選びとボードを乗りこなすタフで柔軟な身体が必要だと考えます。 このプログラムでは深層筋と呼ばれるコアを鍛えながら体幹を鍛えると共に柔軟性を高め、どのようなボードアクションにも挑戦できるバランス感覚と瞬発力、機能的な体を養います。
Surfer’s y Yogaメンテナス
痛めた体を治癒しケガをしない体づくり 年齢に関係なく長くサーフィンを楽しむためには、身体に故障がない状態を維持することが大切です。 このプログラムではサーファーに多い首、肩、腰、膝の故障にフォーカスし、自然治癒力を高める体の正しい使い方を体得し、痛めない体づくりと、無駄な力を使わず様々なボードアクションを可能にする術を身に付けていきます。

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